El pasado sábado celebramos una nueva caminata de marcha nórdica en Down Coruña, en colaboración con la Agrupación de Montañeros Independientes (AMI).
En nuestra primera incursión en la marcha nórdica celebrada el pasado mes de marzo, incluida en el taller de relaciones II de la asociación, iniciamos la ruta en la plaza de Mª Pita con final en el Dique de Abrigo del Puerto de A Coruña.
En esta segunda caminata el punto inicial escogido fue la Torre de Hércules, con final en la fuente de los surfistas del Orzán. Nuestros chicos y chicas pudieron gozar de una agradable mañana de sol acompañados de dos profesionales de AMI, que los asesoraron durante la marcha.
Para finalizar la jornada, celebramos una sesión de orientación con la finalidad de interactuar con el medio y colaborar y apoyarse en los compañeros y compañeras para completar la actividad.
Sobre la marcha nórdica
La marcha nórdica es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia, en la década de 1930, como entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo profesionales.
Se basa en el uso de bastones especiales para caminar, similares a los utilizados en esquí, que, además de trabajar los músculos del tronco superior del cuerpo, sirven de propulsión para avanzar.
Este tipo de ejercicio está reconocido como una actividad física que involucra al cuerpo entero. Puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional.
Además, esta modalidad es muy suave para las articulaciones y adecuado para todas las edades y niveles de estado físico.
Sobre Agrupación de Montañeros Independientes (AMI)
Los principios de la Agrupación de Montañeros Independientes, se basan en una concepción abierta dirigida a todos/as los/as deportistas de cualquier edad y condición. Todo ello en el marco de los hábitos de vida saludable, respeto a las personas y al medio natural.
