Nueva ruta de marcha nórdica con AMI por A Coruña

El pasado sábado celebramos una nueva caminata de marcha nórdica en Down Coruña, en colaboración con la Agrupación de Montañeros Independientes (AMI).

En nuestra primera incursión en la marcha nórdica celebrada el pasado mes de marzo, incluida en el taller de relaciones II de la asociación, iniciamos la ruta en la plaza de Mª Pita con final en el Dique de Abrigo del Puerto de A Coruña.

En esta segunda caminata el punto inicial escogido fue la Torre de Hércules, con final en la fuente de los surfistas del Orzán. Nuestros chicos y chicas pudieron gozar de una agradable mañana de sol acompañados de dos profesionales de AMI, que los asesoraron durante la marcha.

Para finalizar la jornada, celebramos una sesión de orientación con la finalidad de interactuar con el medio y colaborar y apoyarse en los compañeros y compañeras para completar la actividad.

marcha nordica AMI

Sobre la marcha nórdica

La marcha nórdica es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia, en la década de 1930, como entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo profesionales.

Se basa en el uso de bastones especiales para caminar, similares a los utilizados en esquí, que, además de trabajar los músculos del tronco superior del cuerpo, sirven de propulsión para avanzar.

Este tipo de ejercicio está reconocido como una actividad física que involucra al cuerpo entero. Puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional.

Además, esta modalidad es muy suave para las articulaciones y adecuado para todas las edades y niveles de estado físico.

Sobre Agrupación de Montañeros Independientes (AMI)

Los principios de la Agrupación de Montañeros Independientes, se basan en una concepción abierta dirigida a todos/as los/as deportistas de cualquier edad y condición. Todo ello en el marco de los hábitos de vida saludable, respeto a las personas y al medio natural.

Acompañamos a la AMI en una ruta de marcha nórdica organizada por A Coruña

El pasado mes de marzo en Down Coruña acompañamos a la Agrupación de Montañeros Independientes en una ruta organizada por la ciudad para iniciarnos en la técnica de la marcha nórdica.

La actividad, en la que participaron 10 chicos y chicas del Taller de Relaciones II de la Asociación, consistió en una caminata urbana, de ida y vuelta, partiendo de la plaza de Mª Pita en A Coruña, pasando por el Castillo de San Antón y llegando al punto final en el Dique de Abrigo.

AMI Down Coruña
Miembros de Down Coruña de marcha nórdica con la Agrupación de Montañeros Independientes.

Además de acompañarnos y disfrutar del tiempo y el paisaje, dos profesionales de la Agrupación ofrecieron formación básica de trekking y marcha nórdica con el asesoramiento de Movimiento y Salud.

“La caminata o marcha nórdica, es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda e impulso de bastones similares a los utilizados en el esquí.”

Sobre AMI

Los principios de la Agrupación de Montañeros Independientes, se basan en una concepción abierta dirigida a todos/as los/as deportistas de cualquier edad y condición. Todo ello en el marco de los hábitos de vida saludable, respeto a las personas y al medio natural.

Gracias a la Fundación Emalcsa, desarrolla su proyecto social, Camina-Escala-Oriéntate-CEO, que tiene como finalidad ofrecer a sus participantes todo el potencial que poseen los deportes de montaña para el desarrollo integral de la persona, así como la educación en valores que conllevan este tipo de actividades (superación, respeto, igualdad, compañerismo, respeto por el medioambiente, etc.).

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